每天坚持练肩背 练手臂 练胸肌 每天200个 胸肌大了一圈 上半身紧致了 手臂拜拜肉不见了 练出腹肌马甲线 臂力健身[比心]

金色臂力器健身家用臂力棒10公斤20公斤30公斤40公斤50公斤60公斤

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