唯一一个我觉得可以坚持效果超明显的运动 我要坚持!#居家锻练 #自律打卡 #健身塑形
发布时间:2025-08-26 09:29:42
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千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂每天三十分钟 腰细了 腹平了 就连马甲线都能练出来#居家锻炼 #卷腹 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦下来遇见更好的自己
2025-09-23 16:05:58
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如果你家孩子也是 背部弯曲、体态不佳,日常生长速度较慢, 那就每天让孩子进行2分钟单杠悬垂吧!这是简单有效的锻炼方式!通过持续牵引拉伸,有助于舒展背部肌肉,在持续锻炼中让背部逐渐恢复挺直状态,对骨骼发育有积极的意义…#单杠 #居家锻炼 #单杠悬垂 #长高方法#改善含胸驼背
2025-08-26 09:29:42
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孩子仰卧起坐做不了的,备一个这种仰卧起坐辅助器,两个大吸盘吸的很牢固,它即可以做仰卧起坐,还能练手臂、腿部力量#居家锻炼 #仰卧起坐辅助器 #瘦腰#瘦肚子#卷腹器
2025-08-26 09:29:42
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三胎宝妈呼啦圈2个月从150-94,每天运动都会戴上这#束腰带 ,大肚腩没有了,胳膊腿细了,大妈体态有了少女感,不跑不跳,在家轻松锻炼#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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