每天3-5组拉起来；肩背承载年龄和气质；一定的年龄开始垮垮垂垂流失得快 就要练起来了#背部训练 #居家健身 #拉力器

8字拉力器背部训练肩颈拉伸带八字弹力绳开背高能感瑜伽带

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姐妹们一定去练背✨不仅救垮脸🤔背薄了 穿衣好看 背不驼 气质都变好了💃🏻#开肩美背 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态

2025-08-14 12:19:10

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2025-08-03 12:48:56

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早知道有这种双层防尴尬的泳裤谁还买勒裆裆泳裤啊#泳裤男士#速干泳裤#防尴尬泳裤#双层泳裤

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提升臀腿肌肉力量 保护膝关节 #膝盖 #腿部 #锻炼

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把这个动作练好 晚年走路不蹒跚 #景腾 #居家训练 #膝盖 #锻炼

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别整那些花里胡哨的，每天坚持20分钟#居家锻炼#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来

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男生们看过来👀 春秋袜子就选这款！潮流设计，ins风满满，休闲范十足✨ 加厚材质保暖又透气，还超吸汗~重点是防臭一绝，再也不怕脱鞋尴尬。中筒袜百搭各种鞋子，不管是运动鞋还是板鞋都轻松拿捏。花一份钱就能拥有多双袜子，性价比高到离谱！赶紧给自己安排上，舒适又潮流#男袜 #透气舒适 #潮袜推荐 #防臭袜#超便宜超划算

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