事压不垮人，但情绪可以。如何学会自我调节，这本书可以帮到我们。#好书推荐 #读书成长 #每天进步一点

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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读完《战胜心里内耗》，我仿佛解开了长期困扰自己的精神枷锁。书中没有复杂的理论，却用一个个真实案例戳中了内耗者的痛点：反复纠结过去的失误、过度在意他人评价、在未发生的焦虑中自我消耗……这些正是我们陷入精神疲惫的根源。#上岸 #读书 #书籍是人类进步的阶梯

2025-12-02 16:56:10

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能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《上岸》”整个人都豁达了！#读书点亮人生 #情感共鸣#如何正确接纳自己 #创作者中心 #创作灵感

2025-12-11 19:43:30

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初中生地会考知识易考点，这本书都整理好了，快给孩子准备起来吧!#学习方法 #知识点总结 #满分星

2025-09-20 00:11:49

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令人震颤的历史真相 长大后才明白的历史真相~#历史不忍细看 #历史真相#历史#历史书#好书推荐

2025-09-20 00:11:49

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晨光大容量的修正带，顺滑好用，覆盖力也很强，现在还特别划算 #修正带 #开学必备 #文具安利 #学习用品 #中性笔

2025-09-20 00:11:49

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#马克笔 #马克笔手绘 #丙烯马克笔 #d

2025-09-20 00:11:49

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新版冀教版七八年级教材全解课堂笔记和知识点语法#学霸秘籍 #英语没那么难 #冀教版教材全解 #课堂笔记和知识点语法 #高效学习

2025-09-20 00:11:49

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一款颜值高的狼毫小楷 青语 ，写各类小楷亦或者抄经瘦金体都可以，现价只要19块9拍一单发4支#小楷 #书法 #毛笔字#灵飞经#国画

2025-09-20 00:11:49

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晨光今年新出的 #全自动削笔机 平时想给娃制造点惊喜的家长们，闭眼冲！孩子收到肯定两眼放光，爱不释手！#礼物 #文具 #学生党好物推荐 #电动卷笔刀

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马上开学了，给一年级准备学习用品，这款可擦彩铅可以闭眼入了！可擦设计放心画，色彩鲜艳易上色，加粗铅芯不易断，性价比超高！#一年级学习用品 #可擦彩铅 #开学必备文具

2025-09-20 00:11:49

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顺滑高级的浓墨黑笔谁能不爱！开学写作业效率翻倍！这支笔让我用一次就爱上写字！#刷题笔#雀怪兽写字笔#文具安利 #中性笔#速干笔

2025-09-20 00:11:49

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