百练不如多拉伸,中老年肩颈腰不舒服的,用助力钩来延长吊杠时间,还可以辅助引体向上,增强手臂力量,练腰轻松又省力#居家锻炼 #单杠健身 #引体向上助力钩 #腰部拉伸 #坚持锻炼给自己一个好身体
发布时间:2025-10-09 09:00:00
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