新手：呼啦圈先甩出去，然后用腰部发力，带动髋关节做360度的旋转，跟着呼啦圈的节奏，均匀地扭动腰部。就像在用臀部画圈，把力量传递给呼啦圈，让它持续转动。#生命在于运动一起锻炼吧 #呼拉圈 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来

【六代超静音】软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣涤纶加重运动圈

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