千万别小瞧这个动作，早练要受益，再懒也要练，你会感谢自律的自己！#开肩美背 #拉力器 #居家锻炼 #拉背

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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替你们试过了，脸垮一定要练背！不仅下颚线出来了背也薄了，穿衣服更好看#开肩美背 #少女背 #瘦背瘦手臂 #让背部变薄的方法 #美背训练

2025-10-13 21:23:21

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2025-08-26 14:59:12

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2025-08-26 14:59:12

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我奶奶那辈用的老式铁锅，越用越喜欢

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姐妹们 再大的肚子也不怕！别看这个动作简单 不跑不跳不节食，每天20分钟，轻松拿下沙漏腰#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #练出马甲线

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