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2025-10-17 20:33:40
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空腹爬楼是有氧无氧结合的运动,每天坚持30-40分钟左右,锻炼臀腿为主带动全身肌肉参与,暴汗燃脂全身💦,不伤膝盖不伤腰!#健身 #塑形 #居家锻炼 #暴汗燃脂
2025-10-17 20:32:30
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