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“拦、劈、搬、砸” 第六集 | [五阴七手]西北鞭杆“拦、劈、搬、砸”动作组合 | 技法要点: 1/步法要灵活(小窜) 2/搬鞭注意合劲,利用滑把进行搬击,含力。| 涅槃武棍 | 持棍论道#五阴七手#鞭杆基本功训练#全民健身
2025-09-18 09:04:47
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姐妹们信我!别小看呼啦圈,每天坚持甩呼啦圈30分钟!这个动作能高效燃烧腹部脂肪,甩掉大肚腩#减肥黄金三十天来了 #瘦肚子 #高效燃脂 #居家锻炼 #我的减肥日记
2025-09-18 09:01:23
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还在纠结是买顶夏盔还是冬盔?那么这顶头盔你可以闭眼入! 它是一款四季盔,全年都可以佩戴!两侧的护耳你是可以拆卸的,过1个月天慢慢冷下来了,你就把它装上去,再搭配一条加大加绒的围脖,挡风挡雨天再冷都不怕!还是3C认证的头盔,安全性更高!#头盔 #电动车头盔 #四季头盔 #防晒头盔 #保暖头盔
2025-09-18 08:45:53
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